体内湿驻留,睡再久也睡不够?快用祛湿小秘方! –


体内湿驻留,睡再久也睡不够。(网路图片)

中医认为,夏季的 湿 是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气不除,最明显的症状就是:睡再久也睡不够。湿气还会引发各种疾病。

什麽人容易有湿气?

多见微胖体型,夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各临汾癫痫病医院,癫痫能治好吗种冷冻水果,爱吃辛辣油腻的食品。冬天就爱吃火锅、涮肉,中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

湿气上了身有什麽症候?

一觉醒来仍觉得疲、头昏、乏力、打不起精神来,小腿肚子发酸、发沉,感觉全身很肿胀,尤其长夏到来,愈发懒散、贪睡、身体无力、无精打采,严重的还会头晕目眩、头痛、头胀。

其实,一般认为中湿邪多发生在夏季,但是由于人的体质不同、生活方式不同,任何季节都会出现体内新余癫痫病治疗,这里的医院更专业 痰湿 症状,那麽如何判断自己体内是否有湿气呢?细心审 视一下自我,不难发现。比如:头髮爱出油、面部油亮,睡觉留口水、口臭、身体有异味,浑身无力、疲倦、精力不集中,阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,睡觉打 呼噜、痰多、咳嗽,大便稀黏腥臭、粘稠(不易衝掉),懒得说话、倦怠、没劲儿,眼袋下垂、肥胖、减肥后反弹,小肚子大、常有胀气、身体浮肿,耳内湿、毛髮 粗糙、易脱落等,这些都说明体内有湿气了。


祛湿瘦癫痫治疗要多久时间?身小秘方。(网路图片)

介绍一个百试百灵的小秘方,可快速祛湿减肥。

材料:薏米、红豆、荞麦、燕麦

全部材料洗净,先大火煮沸,然后关火焖30-60分钟;再开大火煮沸,加入冰糖煮30分钟,关火。

每天喝上一碗,能解决湿气重的问题。湿气重伴有气血虚弱的,可以配阿胶、红枣、枸杞粉一起吃,它可以补气养血、美容养颜、活血调经。可以早上一杯红豆薏米粉,下午一宜春癫痫病治疗医院杯阿胶红枣枸杞粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医的 夏季养心 !

如果是有脱髮掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,可搭配核桃芝麻黑豆粉一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生髮,所以对头髮的保健是非常有益的。

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