八种草本植物为你的菜肴大添风味食疗养生

TIPS 小提示

1.制作手卷时可以戴上一次性塑料手套,干净卫生。

2.由于米饭很黏,可以在捏取米饭前先用手指蘸一下水。

3.麦片等属于比较时新的食材,增加了手卷的郑州癫痫病医院那好口感,也健康。

日式料理 营养美味又瘦身

现在很多女孩子都很喜欢吃日式料理,今天就来教大家如何选择菜式能对你的瘦身有帮助,一起来看看吧。

鲑鱼和金枪鱼

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《Nutrition for Dummies》的作者林斯勒指出寿司低脂低热量,但如果你吃的方式不对,就可能变成发胖的隐患。

他建议选择鲑鱼和金枪鱼,热量低、高蛋白,并且富含不饱和脂肪酸,能有效保护心脏,增强脑力,还提供了人体所需的大剂量维生素D。如何治疗癫痫病>

芥末

山葵萝卜是一种用芥末研制的,带有浓烈味道的小凉菜。可能你并不在意,但是芥末的能量需要大量的运动才能消耗。

天妇罗

营养疗法专家玛格J拉斯太原癫痫好的治疗医院本认为:像天妇罗这种经过煎炸的裹面蔬菜是非常不健康的,热量很高。

刺身

拉斯本认为蒸煮的食物比烤和炸更健康,所以他更喜欢寿司刺身,除了鱼肉之外没有淀粉和其他添加物。