食疗调养慢性疲劳综合症

慢性综合症,是近20年来都市出现的一大症候群,其主要病发于上班族,尤其容易发生在白领们的身上。那么,究竟是什么原因引起疲劳综合症呢?患上该如何缓解呢?通过下面的了解,希望能够帮助你更好的进行防治。

慢性疲劳综合症,主要表现有:严重的疲劳(休息后疲劳仍不易消除),肌肉关节疼痛、咽喉痛、头痛、、注意力不易集中,或者伴有低热、呼吸不畅顺等,但是一般体格检查或化验室检查均在正常武汉专治儿童癫痫病医院范围之内。此病与长期工作、生活紧张、持续竞争压力及长期处于疲劳状态、环境污染有关。

慢性疲劳综合症与医学界提出的状态有相似之处,就是界于健康与疾病之间的状态,也可能是一些疾病的早期表现,如果不注意,在一定的条件下,可能转化为疾病。

通过中医理论指导下的食疗调养,可以取得较好的效果,平时可以多吃以下的:

1.黄豆性平味甘,功能健脾利水,黄豆含丰富齐齐哈尔癫痫病医院那里比较好的蛋白质,而且含多种人体必需的氨基酸和钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、叶酸等,可用于煲汤或磨成豆浆食用。

2.黑豆味甘性平,功能补脾胃,利水,解毒,含丰富蛋白质、糖类、植物脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等,可用于煲汤或磨成豆浆食用。

3.核桃性温味甘,功能补肾固精、温肺止咳、补脑益智、润肠通便。核桃含有丰富的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸,以及维生素B1、B2、C、E和钙、癫痫治疗医院哪个好磷、铁、锌等,可用于煲汤或炒熟食。

4.蜂蜜性平味甘,功能补虚润燥,缓急解毒,降压通便。蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高,利于吸收,还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。可冲水饮用。

5.猕猴桃(奇异果)性寒味甘微酸,功能清热生津、健脾止泻、降血脂、。本品含维生素C较高,还含有糖类、蛋白质、纳、钾、磷、钙、铁、镁、粗纤维等。

6.乌骨鸡性平味甘,都有哪些方法治疗癫痫病功能补肝肾、益脾胃、清虚热。含丰富蛋白质,其中血清总蛋白及丙种球蛋白均高于普通鸡肉,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。可煲汤连渣吃用。

如果你也患上了慢性疲劳综合症,不妨参考以上的食疗方,坚持调养,相信很快这样的疲劳不适症状便会逐渐消失。相关文章推荐继续阅读:

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