那么产后肥胖吃什么食物减肥呢?

1。芹菜

芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。

2。豆芽

舟山有癫痫病专科医院吗 left;">脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

3。海带

海带菜虽然营养丰富但热量却很低,不仅可以帮助你化滞体内的,还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素,而碘是生成甲状腺激素的重要成分,甚至还会预防的作用。

4。牡蛎天津最好的治癫痫医院

牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进分解,有助于降低血脂水平。

5。玉米

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。。

6。胡萝卜

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胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。

7。猕猴桃

常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C,一度被号称“维C之王”,能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效的出去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。作为面膜来用也是不错的哦。

武汉有癫痫治疗效果好的医院吗ext-align:left;">8。牛奶

牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶效果也一样。

9。葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。