枸杞减肥法是什么

枸杞是一种广受大家欢迎喜爱的滋补食材。枸杞具有多种滋补功效,比如枸杞可以养肝,清热解毒等等。此外,枸杞对免疫功能有影响作用,可以提高人体的各种功能免疫力。其实枸杞除了滋补以外,还可以用枸杞来减肥。下面就教教大家枸杞减肥法。

最有效的枸杞四大食谱助你减肥:

一、枸杞消水肿减肥食谱

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米癫痫病可以治好吗发高烧引起的癫痫饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。此种枸杞减肥法瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

二、枸杞红枣减肥茶

材料:枸杞一小把,红枣3-4粒;做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸腾后服用。除了红枣上海儿童医院看癫痫那家好泡枸杞子茶,还可以单独使用枸杞子泡茶,也可根据具体情况配合绿茶,花茶,干菊花,米仁,决明子等一起泡茶饮用,也有意想不到的减肥效果。

三、枸杞八宝茶

材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量

做法:以沸水冲泡,当茶饮用。这是一天用量,可反复冲泡。我一般都是从中午以后开始喝的,一些高热量的食品河南治疗癫痫病医院注意一下,不用刻意节食的。如果晚饭再控制一下效果会更加好。这个茶可以清热解毒,排毒养颜。银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西。而且这些东西都是很便宜的。

四、决明子枸杞茶

材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克;

做法:

1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。

2、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。

<癫痫病需要注意那些p> 3、冲入沸水,焖 约10分钟即可饮用。

用法:初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。

此外,枸杞是具备减肥效果,但是没有绝对性。枸杞减肥法直标不治本。要想减肥,还是需要理性的去面对,在日常生活中应该控制饮食,加强锻炼,才能够有效达到减肥成功的效果。切勿一味的相信某种方法。